ASÍ ES BUMBLE LA APP DE CITAS DONDE SÓLO LAS MUJERES PUEDEN DAR EL PRIMER PASO

Tal vez tenga miedo de decir algo incorrecto, o tal vez la muerte le traiga ciertos recuerdos o temores. Desea ayudar, pero no sabe por dónde empezar. Tenga en cuenta que la mejor ayuda que puede ofrecer es estar cerca de su amigo o ser querido durante esta difícil prueba. Naturalmente, le preocupa y desea ayudar de formas específicas. Organice equipos para ayudar Quienes han perdido a un ser querido han dicho que, si tuvieran que volver a hacerlo, habrían reunido a un equipo de amigos o familiares en la comunidad para que se encarguen de varias tareas. Por ejemplo, tal vez una persona pudiera asumir la tarea de llevar un seguimiento de los regalos de alimentos, donaciones a organizaciones benéficas y cualquier otra ayuda recibida para que los miembros de la familia puedan enviar notas de agradecimiento cuando estén listos. Haverkampf dice: Los miembros del equipo de energía pueden juntar inicialmente al resto de los miembros del equipo con la familia para reunirse y discutir las necesidades de la familia y los pedidos específicos, y presentarse unos a otros. Esta reunión también puede funcionar como una sesión de tormenta de ideas para hacer una lista de otras personas que pudieran llenar vacantes. Al establecer esta reunión, la familia puede expresar sus deseos una sola vez a todos los involucrados, liberando su energía para vivir su duelo y atender otras necesidades.

Dirigir su enojo para establecer un cambio. Pero también hay formas destructivas de lidiar con el enojo que deben evitarse o minimizarse: Arremeter contra los que lo rodean. Puede encontrarse acongojado por conflictos previos, puede estar baja por comentarios poco amables, preocupado por recuerdos desagradables o incluso arrepentido de oportunidades perdidas. El examinar lo que extraña y no extraña acerca de su cónyuge, las cualidades que le gustaban y las que no le gustaban pueden ayudarlo a aceptar esa ambivalencia natural. Negocios inconclusos. Puede lamentar de algo que hizo o dijo, o algo que no dijo o deshizo. Una vez que reconozca ese asunto pendiente, puede encontrar la faceta de completar este acto inacabado. Algunos pueden compartir un comentario final con una silla vacía o junto a la tumba, otros pueden escribir una nota en un diario o una carta a su cónyuge fallecido, o completar un pequeño ritual.