LOS 8 TIPOS DE MEDITACIÓN : Y SUS CARACTERÍSTICAS
Por tanto, requiere esfuerzo, pero a la larga sus beneficios para la salud son numerosos. En el mundo acelerado en el que vivimos, muchas personas encuentran en la meditación una forma de conectar de nuevo con ellos mismos, lejos de la cultura occidental, donde el consumismo y los valores materialistas rigen la vida de la gran mayoría de ciudadanos. La meditación es una manera de recuperar la esencia de uno mismo y lograr la paz interior. La Meditación de Sonido Primordial es una técnica de meditación basada en mantrasenraizada en la tradición védica de la India. Un mantra es una frase que repetida que nos ayuda a llegar al estado de relajación e interiorización que propician el estado meditativo. Durante la meditación, es necesario repetir este mantra silenciosamente, pues crea una vibración que permite colocarse en un lugar apartado del ruido de la mente, llegando a la calma y la conciencia pura.
¿Cuáles son las modalidades de meditación más conocidas y sus beneficios?
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Beneficios de la meditación
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Para reír antes de dormir
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