POR QUÉ LOS HOMBRES SE QUEDAN DORMIDOS DESPUÉS DEL SEXO: LA VERDAD
Sentirse nervioso antes de una presentación es natural y forma parte de la manera en la que tu cuerpo te ayuda a dar lo mejor de ti. Las hormonas del estrés como la adrenalina que el cuerpo produce en momentos como estos pueden, en realidad, ayudarte a concentrarte. Pero cuando la preocupación y el estrés por una presentación son demasiado elevados, estas hormonas les dan a las personas una sensación de alerta roja, que las hace sentir frío o sudar, les da una sensación de mariposas en el estómago o las hace sentir que no pueden pensar lógicamente. Ensaya todo lo posible y practica cada vez que puedas hacerlo ya sea solo o frente a otras personas. Practica hasta que te sientas relajado y preparado. En lugar de pensar en lo que podría salir mal, busca energía positiva. Puedes hacer lo mismo sin importar si debes presentarte solo o en grupo. Pídele a un amigo que te dé una charla motivadora.
¿Qué es el estrés?
Varios estudios demuestran que la aromaterapia puede disminuir la ansiedad y mejorar el sueño. Resumen La aromaterapia puede becar a reducir la ansiedad y el estrés. Enciende una vela o utiliza aceites esenciales para beneficiarte de los aromas relajantes. La cafeína es un estimulante que se encuentra en el café, té, chocolate y en las bebidas energizantes. Altas dosis pueden incrementar la ansiedad. Las personas tienen diferentes umbrales para la cantidad de cafeína que pueden tolerar. Si observas que la cafeína te pone nervioso o ansioso, considera dejar de consumirla. Ya muchos estudios demuestran que el café puede ser saludable con moderación, esto no aplica para todos. En general, cinco o menos tazas al fecha se consideran una cantidad moderada.
Guía-rastro
Y de repente, ya es de fecha. La revista ' Reader's Digest' ha decidido consultar a los expertos para saber con exactitud por qué casi siempre te quedas dormido después de hacer el amor. Por contraste y desgraciadamente, las mujeres tienen menos probabilidades de tener un orgasmo en sus relaciones íntimas. No es un guión baladí; hay científicos que hasta han escrito libros sobre este curioso acción. Esto deja a los hombres con sueño.
