ASÍ ME HICE VEGETARIANA OCHO AÑOS ATRÁS Y ASÍ ME LO AGRADECEN MI CUERPO Y MI ALMA CADA DÍA
Pero, por otro lado, si abstenerse de comer carne tuviera un impacto real en nuestro cerebro, uno pensaría que ya nos habríamos dado cuenta. Idealmente, para probar el impacto de la dieta vegana en el cerebro tomarías a un grupo de personas seleccionadas al azar, le pedirías a la mitad que deje de comer productos de origen animal y luego verías qué sucede Pero no hay un solo estudio que sea así. Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, Un estudio en Kenia utilizó sopa para comprobar cómo la ingesta o no de carne podía afectar la inteligencia. Fueron examinados antes y después, para ver cómo se comparaba su inteligencia. Debido a sus circunstancias económicas, la mayoría de los niños eran vegetarianos de facto al comienzo del estudio.
Más bosques y biodiversidad
Para asegurarte de que tu dieta incluya todo lo que tu cuerpo necesita, presta especial atención a los siguientes nutrientes: Calcio y vitamina D El calcio ayuda a construir y albergar dientes y huesos fuertes. Sin bloqueo, las verduras de color verde oscuro, como el nabo, la col repollo, la col rizada y el brócoli, constituyen buenas fuentes vegetales si se consumen en cantidades suficientes. Los género enriquecidos con calcio y fortificados, como jugos, cereales, leche de soya, yogur de soya y tofu, son otras opciones. La vitamina D también juega un papel importante en la salubridad ósea.
21 días para resetear tu cuerpo
Un vegetariano es alguien que no come carne, incluyendo aves, carne de cabeza, cerdo o pescado. Los vegetarianos pueden decidir si quieren o no almorzar otros productos de animales, como los huevos, leche, o miel. Estos son los diferentes tipos de vegetarianos: Flexitarian: Flexitarians son también conocidos como los semi-vegetariano. La mayoría de las veces ellos evitan productos de animales empero de vez en cuando comen pescado o carne. Muchos veganos, y otros tipos de vegetarianos, deciden no vestirse con ropas que contengan productos como piel, lana o seda. También no se ponen maquillaje que pueden acaecer sido probado en animales. Las gratificación vegetarianos son saludable? Productos de gramíneas especialmente los granos íntegros son bastante importante porque proveen los carbohidratos, abacá, y muchas vitaminas que tu cuerpo necesita. Vegetarianos deberían de estar seguro de comer granos íntegros variadas como pan de trigo entero, pasta y tortillas, arroz integral, bulgur y quínoa.
