LAS MEJORES CLAVES PARA TENER SEXO EXITOSO: ¿TE ANIMÁS?
Nunca es tarde para sacarle partido a la vida y hoy puede ser el día. No es una dieta, es un estilo de vida! La menopausia no implica tener que someterse a una dieta rigurosa o un plan depurativo extremo. En general, es recomendable aumentar la ingesta de frutas, verduras, hortalizas, legumbres, cereales y frutos secos, así como reducir el consumo de alimentos grasos. Crea una rutina de entrenamiento El ejercicio físico también cobra importancia en esta etapa. La incontinencia urinaria es uno de esos síntomas que pueden aparecer cuando llega la menopausia. Para hacer frente a estas pérdidas, los ejercicios de yoga y pilates son una gran alternativa que pueden ayudar a reforzar el suelo pélvico y a ganar flexibilidad. La necesidad de mimar la piel Y esto implica establecer una rutina de skincare de día y de noche. Hay que centrarse sobretodo en la hidratación.
Orgasmos y suelo pélvico
El sexo, al igual que la menstruo, es algo tan normal como oxigenarse. No hay evidencia científica que demuestre o respalde que tener relaciones sexuales durante la menstruación pueda ser adverso para ti o tu pareja tampoco siquiera hay pruebas que nos hagan sospechar lo contrario. De hecho, animarte a soltar las riendas durante los días rojos del mes podría ayudarte a lidiar con varios de los síntomas del síndrome premenstrual y todavía con los cólicos y cefaleas tensionales. La mayoría de los postulados a favor de no tener sexo con la regla se basan en ideas arcaicas que lo consideran sucio, arriscado y hasta pecado. Hay mujeres que se preocupan demasiado por el berrendo, pero lo que ellas no saben es que la ciencia tiene buenas noticias. Entonces, bastaría con recordarte que la madre naturaleza no se equivoca. Uno de los cambios hormonales que ocurren durante la menstruación día 3, aproximadamente es justamente el incremento de estrógeno y testosterona. En general, sí lo es.
