QUÉ ES EL NERVIO VAGO CÓMO FUNCIONA Y CÓMO PUEDE AYUDARNOS A REDUCIR EL ESTRÉS

El nombre del nervio vago viene del latín nervus vagus. El nervio vago se divide en dos: uno que se extiende por el lado derecho y otro por el izquierdo del cuerpo humano. Se mueve a través de casi todos los órganos esenciales. Por lo tanto, si el nervio vago es esta vía de comunicación con sensores que envían señales desde el cuerpo hacia el cerebro, esto puede tener un impacto directo en nuestra mente, nuestros pensamientos y tal vez incluso en nuestros sentimientos, señalaron los especialistas. Eres lo que comes… La evidencia dice que una dieta balanceada hace bien a la salud.

Sí, bajo nuestro ombligo se cuecen cosas importantes. Si estamos tristes se bloquea y la emoción sube hasta el pecho, donde sentimos mayor presión por el dolor o la pena. Cuando estamos enamorados, activamos la felicidad y el miedo. Por eso, se combinan sensaciones placenteras y retortijones a la vez, detalla Serrano. Conectar con el abdomen es conectar con uno mismo y, si no, la vida nos desconecta, sostiene Serrano-Rosa. Allí es adonde anida todo nuestro potencial, asegura Rebeca Carretero beckyogaomprofesora en Zentro Urban Yoga Madrid. Se activa cuando los bandhas cierres musculares y energéticos en el periné, en el ombligo y en la garganta dirigen la energía en sentido ascendente».