CUANDO MUERE UN CÓNYUGE: LIDIAR CON LA PÉRDIDA DE SU PAREJA
Dirigir su enojo para establecer un cambio. Pero también hay formas destructivas de lidiar con el enojo que deben evitarse o minimizarse: Arremeter contra los que lo rodean. Puede encontrarse angustiado por conflictos previos, puede estar herido por comentarios poco amables, preocupado por recuerdos desagradables o incluso arrepentido de oportunidades perdidas. El examinar lo que extraña y no extraña acerca de su cónyuge, las cualidades que le gustaban y las que no le gustaban pueden ayudarlo a aceptar esa ambivalencia natural.
Qué esperar cuando está en duelo por su cónyuge
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Su camino de duelo
Esto puede ser una tarea dura. Todavía puede afectar la posibilidad de que los amigos y los familiares puedan reunirse en persona y llorar juntos como se solía hacer. Los CDC ofrecen información sobre las acciones que puede tomar para ayudar a llevar su pérdida y también le dan orientación funeraria durante esta pandemia. Es posible que se sienta culpable por reírse de una broma o disfrutar de la visita de un ñaño. Es importante que comprenda que esto puede ser un sentimiento frecuente. Cómo encontrar un sistema de apoyo Hay muchas formas de sentir tristeza y aprender a aceptar la pérdida de un ser querido. Trate de no ignorar su dolor. Es posible que pueda obtener apoyo hasta que logre manejar su dolor por su cuenta. Es muy importante obtener ayuda para su duelo si se siente acongojado o muy deprimido por esta aborto.
